Alpuaseutu - Tervetuloa

Tapahtumakalenteri

<<  Elokuu 2016  >>
 ma  ti  ke  to  pe  la  su 
  1  2  3  4  5  6  7
  8  91011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Sää

Tervetuloa Alpuan kyläsivuille

heinpaalit

Vihannin ja Raahen kuntaliitoksen myötä Alpua on osa Raahen kaupunkia 1.1.2013 alkaen. Alpua on pohjoispohjalainen, hyvien liikenneväylien varrella oleva vireä ja viihtyisä kylä. Kylä on rakentunut kauniin männikköisen harjun ympärille.

Lue lisää...
 
Pianonsoiton opetusta

Huom! Kaikki pianonsoitosta kiinnostuneet.

Alpuan koululla käy maanantai-iltaisin pianonsoiton opettaja, Johanna Haapakoski. Tunneille on vapautunut muutama paikka uusille oppilaille. Ota rohkeasti yhteyttä olet sitten joko vasta-alkaja tai, jos sinulla on jo aiempaa kokemusta pianonsoitosta. Soita Johannalle puh. 050 0290 092.

 
"Motivaatiota mättäiltä"

Hei kaikki 60+ ”Ikiliikkujat” ja saa mukaan tulla nuoremmatkin 

                 ”Motivaatiota mättäiltä”

TERVEYSKUNNON YLLÄPITO jatkuu..

 

Kokoontuminen Alpuan koululla

keskiviikkona 31.8. klo 15-16.30  

  • kehonkoostumusmittaus –asia
  • syksyn liikuntakalenterin laatiminen

 

Järj. Alpuan Kehitys ry,

Seija Jussinniemi - Liikunnanohjaaja (Liikunnan Ammattitutkinto Vuokatin urheiluopistosta) ja Vanhusvalmentaja (Ikäinstituutti)

 
Alpuan tanssikurssi

ALPUAN TANSSIKURSSI

Syksy 2016, sunnuntai-iltaisin klo. 19.00-20.30/ 6€ kerta

OHJELMA:

aloitus       04.09.    tango

                11.09.     tango

                18.09.     humppa, kävely-

                25.09.     humppa, kuvio/vaihtoaskel-

                02.10.     valssi

                09.10.     valssi

                16.10.     jenkka

                23.10.     foksi

                30.10.     foksi

                06.11.     hidas valssi

                13.11.     fusku

                20.11.     fusku

                27.11.     kertaustanssit

Tervetuloa tanssimaan!

Kurssin vetäjä: Hanna Kiviniemi

040 7595187, Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

 
Syksyn kehonkoostumusmittaus

Syksyn kehonkoostumusmittaus (Inbody) 

ALPUAN KOULULLA

maanantaina 26.9.

Kaikille halukkaille klo 15 alkaen klo 18.30 saakka.

Hinta 10 €

Mittauksessa selvitetään:

  • Kokonaispaino (kg)
  • Kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg)
  • Rasvakudoksen määrä (kg)
  • Rasvaprosentti (%)
  • Kehon vesi (kg)
  • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Rasvatasapaino Perusaineenvaihdunta (kcal)
  • Kehon painoindeksi (BMI)
  • Rasvakontrolli
  • Lihaskontrolli

Valmistaudu mittaukseen seuraavien suositusten mukaisesti:

- oltava ravinnotta ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta

- vältettävä alkoholinkäyttöä 2 vrk ennen mittausta

- vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen mittausta

Näin saat parhaan mahdollisen tuloksen. Mittaus on nopea ja helppo!

 

TERVETULOA!                                  

 

Järj. Alpuan Kehitys ry,

Seija Jussinniemi - Liikunnanohjaaja (Liikunnan Ammattitutkinto Vuokatin urheiluopistosta) ja Vanhusvalmentaja (Ikäinstituutti)

 
Kahvakuulailu

Varma kevään merkki eli Outin vetämä kahvakuulailu alkaa taas. Ensimmäinen kokoontumiskerta keskiviikkona 4.5. klo 19.00 Alpuan koulun kentällä. Osallistumismaksu 1 €/kerta (käytetään koulun ylläpitokustannuksiin). Kuulailua jatketaan läpi kesän.

 
Maximajakka Oy Alpuan Tarmo aloittaa toimintansa

Maximajakka Oy Alpuan Tarmo palvelee asiakkaitaan 01.04 alkaen tutuksi tulleissa tiloissa ja tuttujen henkilöiden voimin. Elintarvikepuolesta vastaavat Pirjo Orava ja Jenni Ikonen. Rakennus-ja maatalouspuolesta vastaa uusi kasvo Ville Mattila. Myös yrittäjät Jarkko Kurttila ja Jari Rantonen tulevat jatkossa olemaan kaupan vakiokasvoja, vaikkakin Pulkkilan toimipiste sitookin heidän aikansa tiiviisti.

Elintarvikkeiden lisäksi valikoimaan tulee vahvasti mukaan rakentaminen asennuspalveluineen ja tarvikkeineen. IKH, Teboil, Meltex, Berner ja useat muut tomittajat ovat mukana koneurakoitsijoita ja viljelijöitä palvellessamme.
Olemme vahvasti mukana myös julkisissa hankinnoissa. Maximajakka Oy palvelee kaikissa hankinnoissa, olipa tarve sitten pieni tai suuri!

Käy myymälässämme, soita tai laita sähköpostia. Tervetuloa!

Yhteystiedot:
Elintarvikepuoli (Pirjo ja Jenni) 050 3085 606
Rakennus- ja maatalouspuoli Ville Mattila 050 5277 533
Jarkko Kurttila 0400 2024 85
Jari Rantonen 044 7777 445

sähköpostit: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen tai Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

 
Koulun tilojen varaus

Tuleeko yllättäen enempi yövieraita kuin taloon mahtuu? Haluaisitko järjestää pikkujoulut, perhejuhlan, yrityksesi tai yhdistyksesi koulutuspäivän? Olisiko joskus kiva viedä omat ja naapurin tenavat purkamaan liikaa energiaa liikuntasaliin?
Asunnoissa 14 vuodepaikkaa.
Koulun tiloja voit varata soittamalla Esko Kotilalle, puh.
040 848 2029 

 
Kuusiratin kaatopaikka
Vihannin Kuusiratin vastaanottopiste

Vaarallinen jäte, puutarhajäte:
Avoinna osoitteessa Malmitie 785, Vihanti.

Aukioloajat 2016

Perjantaisin
15.1. klo 11.00-19.00
12.2. klo 11.00-19.00
11.3. klo 11.00-19.00
8.4. klo 11.00-19.00
13.5. klo 11.00-19.00
10.6. klo 11.00-19.00
8.7. klo 11.00-19.00
12.8. klo 11.00-19.00
9.9. klo 11.00-19.00
14.10. klo 11.00-19.00
11.11. klo 11.00-19.00
9.12. klo 11.00-19.00

http://www.raahe.fi/jatehuolto

 
free pokerfree poker

Kirjaudu sisään



leader     nousevarannikkoseutu        raahen vaakuna
                                                                Raahen kaupunki          

 

 lippu ja tunnuslause netti